Helppoa, hauskaa, monipuolista, laadukasta, liikuntaa. Ylös, ulos ja luistelemaan! Kymmenet luistelukentät ja 7 tekojääkenttää ympäri Helsingin tarjoavat luistelun ja pelaamisen riemua kaikenikäisille. Luistelukenttien luistelukuntoa voi seurata Ulkoliikunta. Maaliskuussa ja huhtikuussa tanssitaan Pikku Huopalahden nuorisotalolla. Ota tunnille mukaan sisäliikuntavaatteet ja sisäkengät. Tunti järjestetään yhteistyössä Kannelmäen nuorisotyöyksikön kanssa.

Jos et saanut omaasi, otathan yhteyttä! Jäsenmaksujen eräpäivä on 12. Jos luovut lautapaikastasi ennen kevättalkoita, voit jättää maksut maksamatta. Nyt on hyvä hetki luovuttaa paikka eteenpäin, niin saadaan tilat heti kauden alussa aktiivikäyttöön.

Vuokraa kajakki, kanootti tai SUP-lauta. com -sivusto osoittaa miltä melonta voi näyttää aloittelijoiden silmin. Melonta on harrastus, joka pakottaa laiskan sohvaperunan ulos. Se on erityisen hyvä tapa saada raitista ilmaa sekä ylläpitää peruskuntoa. Se on myös hauskaa vaikka välillä kastuisikin. Melonta on yleensä tuulisia merialueita ja tyyniä järvikaistaleita. Meille se on jotain muuta.

Soitellen sotaan eli Hollolan maastotriathlon 12. Mustelmia, mutaa ja musta korppi. Ulkoilmaliikkuja, joka tarvii säännöllisesti annoksen endorfiinia ja adrenaliinia. Tämän hetken kuumin laji on maastopyöräily. Ethän käytä kuviani ilman lupaa, kiitos.

Kuun alussa, kun starttailin blogin hyvinvointikalenteria. Kerroin unen ja palautumisen olevan yks kolmesta. Mun mielestä tärkeimmästä hyvinvointiin, terveyteen ja jaksamiseen liittyvistä tekijöistä. Musta oli ilahduttavaa huomata, että kommenttien perusteella monet teistä oli mun kanssa samaa mieltä! Välillä musta nimittäin tuntuu, että ihmiset aliarvioi liikaa unen ja palautumisen merkitystä keskittyen jatkuvasti vaan paahtamaan täysillä eteenpäin kuin koneen lailla ja se huolestuttaa mua.

Sivusto sinulle joka harkitset laudan ostamista. SUP-lautailu on nopeiten kasvava vesiurheilulaji koko maailmassa! Eikä ihme - se on hauskaa. Yksin tai muiden seurassa - vauhdikasta, jännittävää ja samalla saat kattavan kokovartalotreenin! Löydä itsellesi sopivin SUP-lauta. SUP-lautailu, eli Stand Up Paddle boarding, on uusin ja trendikkäin urheilulaji joka on nyt rantautunut Suomeen. Mikäs sen coolimpaa kuin suppailla parhaiden kavereiden seurassa tyynellä järvellä kuumana kesäpäivänä! Yhteistyökumppani.

Malesian matka siis siirtyi Tammikuulta maaliskuulle ja mulle se sopii paremmin kuin hyvin. Mikä olisi teidän mielipide? Vai jäädä Kuala Lumpuriin. Pidän pikkiriikkisen joulutaukoa blogissa paristakin syystä. Itsenäisyyspäivänä deitti oli mun luona aamusta iltaan. Vähän testimielessä, että miten meillä menee. Alla on mun joulun soittolista joka elää vielä ja lisäilen kappaleita kun.